Innehåll
- stadier
- Metod 1 av 3:
Förbered dig för redigering - Nödvändiga element
- För en traditionell hula hoop
- För en hopfällbar hula-hoop
Hula-hoop är en rolig aktivitet, som kan vara en bra konditionsträning, eftersom den bränner upp till 200 kalorier var 30 minut. Några av de butiksköpta hula-hoopsna är för stora, för små eller för lätta för dig. Använd följande steg för att skapa en hula hoop som uppfyller dina personliga behov.
stadier
Metod 1 av 3:
Förbered dig för redigering
- 8 Sätt ihop och fäll din båge. Demontering kräver lite ansträngning och då är det bra. Detta betyder att den kommer att fortsätta att rotera medan den är kvar i ett stycke. Sätt ihop och demontera bågen så att den fungerar bra.
- Om detta inte är fallet är det troligt att din elastiska sladd inte är tillräckligt tät. Om hon är för lös kommer hon att fälla sig när du vänder dig och det är troligt att hon kommer att skada dig. Dra åt den elastiska sladden ytterligare, byt ut tråden och försök igen.
- När det fungerar, ta din hula-hoop med dig. Det är lätt att hålla i en väska och perfekt för resor.
Nödvändiga element
För en traditionell hula hoop
- Ett halvstyvt rör rörbevattning ± 20 mm
- En fräs för PVC-rör eller en bågsåg
- PVC-spets
- En stor behållare
- vatten
- Skyddshandskar
- Scotch tape (valfritt)
- Sand eller bönor (valfritt)
- Färg eller isoleringstejp (valfritt)
För en hopfällbar hula-hoop
- Ett halvstyvt rör rörbevattning ± 20 mm
- En fräs för PVC-rör eller en bågsåg
- PVC-spets
- En stor behållare
- vatten
- Skyddshandskar
- Ett elastiskt rep
- tänger
- En slipmaskin
- Metallhängare
- Scotch tape (valfritt)
- Sand eller bönor (valfritt)
- Färg eller isoleringstejp (valfritt)