Innehåll
I den här artikeln: Förstå ansiktsmuskler Uppvärmning av ansiktsmuskler Fokusera på dina öron8 Referenser
Det finns väldigt få människor som fortfarande kan röra sina öron, eftersom det är en rest av människans art. Inte alla kan göra det, och för att lära sig att göra det måste du först förstå vad det betyder. Om du vet vad du kan förvänta dig kan du öva genom att värma upp musklerna i ansiktet och fokusera på de du behöver för att flytta.
stadier
Del 1 Förstå ansiktsmuskler
-
Håll realistiska förväntningar. Du får inte ge upp alla dina drömmar om att en dag flytta öronen, men om du inte kommer dit måste du förbereda dig för det. Acceptera möjligheten att du inte är i fysisk form. Skyll emellertid inte på dig själv om det händer. Du borde hellre skylla dina förfäder.- De rörliga öronen är vad som kallas en "vestige". Det betyder att våra förfäder för länge sedan kunde göra det mycket lätt. När det inte var vettigt längre slutade människor att göra det och med tiden förlorade människor förmågan att göra det enkelt.
- Det finns fortfarande osäkerheter om hur många som kan göra det. Vissa tror att det finns mycket lite kvar, medan andra tror att många kan lära sig hur de ska göra det.
-
Identifiera musklerna som behövs. För att få dem att röra sig måste du fokusera på tre olika muskler: den främre, bakre och överlägsna förmaksmuskeln. Oroa dig inte för att komma ihåg deras namn. Koncentrera i stället om deras funktion.- Den främre förmaksmuskeln lyfter örat upp och mot ansiktet.
- Posterior laurel gör det möjligt att dra det bakåt i huvudet.
- Lauricular högre tillåter bara att den dras uppåt.
-
Öva först med andra övningar. Vissa människor insåg att de genom att lära sig att kontrollera andra ansiktsmuskler kunde flytta öronen lättare. Om det finns ett trick som verkar enklare att börja, prova det. Sedan, när du har lärt dig att manipulera vissa muskelgrupper, gå vidare till öronen. Lär dig hur du gör följande saker:- höja ett enda ögonbryn
- rulla eller flytta ett öga i taget
- sprida näsborrarna
- utvidga eller kontrahera eleverna
Del 2 Värma upp ansiktsmusklerna
-
Hitta öronmusklerna. Förvänta sig att ansiktsmusklerna påverkar sina grannar när de drar sig eller sträcker sig. Använd den här egenskapen för att få en uppfattning om hur dina öron rör sig relativt resten av musklerna. Försök att lösa upp musklerna runt öronen medan du gör det.- Försök att räcka upp handen. Stäng näven och kläm hårt. Du kommer antagligen att känna att underarmusklerna sträcker sig när du inte har bett dem att göra det.
-
Flytta ögonen åt sidorna. Denna rörelse kan ha den mest direkta effekten på musklerna i öronen. För att komma dit, titta bara båda vägarna utan att flytta huvudet eller halsen. Fokusera på vad dina öron gör. Du kommer antagligen att känna ett eller två drag.- Du kanske ser lite galen ut, men fortsätt med denna övning och rör ögonen på ena sidan och den andra. Titta i alla riktningar, rulla och rör dig som du vill. Känn varje rörelse för att veta vilken man ska dra eller släppa i musklerna i öronen.
-
Flytta ögonbrynen upp och ner. Om du kan höja ett ögonbryn åt gången, gör det. Om inte, höja båda. Veck sedan dem som om du verkligen var arg. Växla mellan de två och variera hastigheterna. Fokusera alltid på öronen för att se vilka muskler som svarar. -
Ler. Gör ett leende mot öronen. Lyft upp kinderna medan du gör det. Liksom med tidigare metoder, fokusera på öronen för att se om du kan isolera de svarsmusklerna.
Del 3 Fokusera på dina öron
-
Försök flytta de tre musklerna. Oroa dig inte om du inte riktigt får dem att flytta som du vill. För tillfället vill du bara få dem att flytta, hur som helst. När du har värmt dina muskler och isolerat de som rör sig i öronen kan du försöka få dem att röra sig som möjligt. Försök att lyfta dem, dra dem tillbaka eller framåt. -
Koncentrera dig om en muskel vid behov. Om du lyckas kontrollera dina tre muskler första gången, bra gjort! Men om du inser att du bara kan kontrollera en eller två, fokusera på dem. Fortsätt att sträcka och koppla av för att stärka just denna muskel, och de runt omkring. -
Gå vidare till andra. När du har kontrollerat en du har fokuserat på, gå vidare till de som verkar mer fogliga. Koncentrera dig om det och börja växla mellan den och den som föregående. Sedan, så snart rörelsen verkar mer naturlig, gå till den sista muskeln och börja om igen. -
Använd visuella hjälpmedel. Om du inte är säker på vad som händer, lita inte bara på dina känslor. Sitt framför en spegel för att se vad som händer. Sätt på glasögon för att se och följ dina örons rörelser. -
Träna outtröttligt. Kom också ihåg att även om du kommer dit hjälper det inte mycket, förvänta dig att musklerna är ganska svaga eftersom du aldrig har haft en anledning att få dem att fungera. Fortsätt träna även om du känner att du inte kan få dem att flytta. Ge dem tid att stärka sig själva så kommer de att lyda ditt finger och öga!