Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel har 31 personer, några anonyma, deltagit i dess utgåva och förbättring över tid.Alla flickor har sin period. Det är naturligt och de flesta flickor ställer frågor eller behöver hjälp med att ta reda på vad som är normalt eller hur man använder produkterna. Den här artikeln bör hjälpa dig.
stadier
-
Berätta för din mamma. Hon kan köpa dig de produkter du behöver. -
Om du är ung eller har din period för första gången, använd istället sanitetsservetter. Din mamma kan lära dig att använda dem. Om du skäms för att fråga ska du bara sänka byxorna till knäna, packa upp handduken, ta bort papperet på undersidan och fäst handduken på trosorna. Den rundade delen måste vara framför. -
Om du använder kuddar, ta bort omslaget, se till att tråden hänger ner och sätt in tampongen i din vagina på ett djup av ungefär en halv finger. Kom ihåg att vagina inte är rätt, den går tillbaka till ryggraden så att du kan behöva sätta in bufferten vertikalt. -
Förvara produkterna bredvid toaletten eller i ditt rum. Förvara också några produkter i en liten sminkväska som du kan lämna i din väska eller skåpet i skolan om du börjar din period. Kom ihåg att kassera dessa produkter: fäll sanitetsbindan (eller lämna tampongen som den är) och kassera den i en sopor eller i en låda som finns i offentliga toaletter eller tvättstugor i skolan. -
Du kan ha mycket tunga perioder i två eller tre dagar, i genomsnitt två eller tre dagar och sedan lätt i en eller två dagar. När de är överflödiga måste du byta din sanitetsservett varannan till tredje timme. I genomsnitt byter du var tredje till fyra timme och när den är lätt, var fjärde till fem timme. Du kan köpa sanitetsservetter med olika absorptionshastigheter men håll aldrig en handduk för länge eftersom du kommer att börja lukta dåligt. Förvara aldrig en tampong längre än åtta timmar (två när dina perioder är rikliga) eftersom du kan bli utsatt för TSS (se varningar). Om du använder tamponger kan du inte heller använda dem hela tiden eftersom din vagina behöver tid för att utföra. Lägg aldrig en tampong på natten eftersom du kan sova hela natten och hålla tampongen i åtta till tolv timmar. -
Köp olika märken av sanitetsservett och / eller tampong tills du hittar den som passar dig bäst. Glöm inte att alla flickor är olika så prova flera märken, inte bara de mest populära.
- När du har din period, bära underkläder och svarta byxor eftersom det här sättet, om du har en läcka och en blodfläck på kläderna, kommer ingen att märka det. Om du inte kan bära svart, försök att bära en shorty över dina byxor för att ta upp blodet.
- Byxorna utan elastik kan vara mer bekväma eftersom de inte sjunker så mycket i buken, vilket minskar smärtan.
- Skapa en kalender genom att ange start- och slutdatum för dina perioder och dagarna då de var rikliga och lätta.
- Om du har mycket smärtsamma perioder kan du ta många steg: applicera en varmvattenflaska på den ömma delen, ta libuprofen eller någon annan antiinflammatorisk smärtstillande medel, ta ett varmt bad eller håll en kudde mot buken för att hjälpa till att slappna av musklerna. musklerna i din livmodern. Att lyfta fötterna och luta sig mot en vägg medan du ligger på ryggen kan också hjälpa. Om du håller en varmvattenflaska på buken medan du gör det kommer den att bli ännu effektivare.
- Vet att situationen förvärras innan du förbättrar! Reglerna blir ofta mer smärtsamma / rikliga i slutet av den första eller andra dagen innan de blir mindre rikliga och smärtsamma. Det beror på varje kvinna, men vanligtvis följer det ett crescendo / decrescendo-mönster.
- Du kanske vill lämna dina produkter i badrummet men kom ihåg att de kan ta upp ångan som produceras av den varma duschen.
- Om du har oregelbundna / tunga / smärtsamma perioder, kontakta en läkare. Han kanske kan förskriva en behandling som hjälper dig.
- Om du tror att du kommer att starta din period snart kan du prova att använda trosskydd (de flesta kvinnor har sina perioder med mellan tjugoåtta dagar, men det tar två till tre år för menstruationen att bli regelbunden så förvänta dig inte detta är fallet just nu). Byxfoder är nästan lika tunna som papper och är avsedda att absorbera endast en liten mängd vätska men kan förhindra läckage i ungefär en timme. Byxfoder kan också användas för att absorbera sekret som du kommer att börja producera runt tiden för din första period.
- Natten kan vara en mardröm när du har din period, särskilt när det gäller smärta. Använd en tjockare och större sanitetsservett eller tampong om du verkligen vill. Om du lider, ta libuprofen innan du lägger dig och ligger på din sida, pressa en kudde mot dig själv och rulla in i en boll.På detta sätt verkar tyngdkraften mindre på din livmodern och borde vara mindre smärtsam än att sova på ryggen.
- När du tar smärtstillande medel kan du försöka ta libuprofen eller någon annan antiinflammatorisk smärtstillande effekt eftersom de kan hjälpa till att minska sammandragningar medan du blockerar smärta. Om du tar dem hela dagen efter anvisningarna på paketet kan de både behandla och förebygga smärta.
- Om du har en lång buffert riskerar du TSS. För mer information om SCT, leta efter "toxisk chock-syndrom" på internet.
- Vissa kvinnor är anemiska. Detta innebär att blodet har järnbrist. Detta kan bero på alltför ofta regler (varannan eller tredje vecka) och / eller mycket rikligt. I detta fall kan din kropp inte byta ut det järn du förlorar tillräckligt snabbt. Om du ofta har tunga perioder eller känner dig yr, konsultera din läkare.
- 78% av kvinnorna har smärta (kramper) strax innan de börjar menstruera så att de vet vad som kommer att hända snart. Men om du lider för mycket (yrsel, extrem smärta, håller på att svimma), kontakta din läkare omedelbart.