Innehåll
- stadier
- Del 1 Att känna till möjliga behandlingar
- Del 2 Förbättra kapillärhälsa
- Del 3 Använda naturläkemedel
Manlig skallighet (även känd som androgen alopecia) drabbar miljoner män i Frankrike. Det börjar med en håravfall över templen för att ge en M. Med tiden sträcker sig detta fenomen runt toppen av skallen och påverkar ibland både sidor och baksida av huvudet. Detta resulterar i fullständig skallighet. Om du har manlig skaldhet och är obekväm med ditt utseende, vet att det finns olika möjliga behandlingar.
stadier
Del 1 Att känna till möjliga behandlingar
-
Vet hur manlig skallighet uppstår. Även om androgen alopeci är kopplat till förekomsten av manliga könshormoner (androgener), är dess exakta orsak inte känd.- Manlig skallighet är en fråga om genetisk predisposition och den viktigaste androgenen som är känd för att vara ansvarig för den är dihydrotestosteron (eller DHT).
- Man tror att ökande nivåer av DHT i hårsäckar förkortar hårets tillväxtcykel och bromsar tillväxten av nytt hår.
- Med tiden slutar hårsäckarna att producera nytt hår. Men de förblir vid liv, vilket betyder att de fortfarande är funktionella.
-
Prova minoxidil (Rogaine). Minoxidil är en aktuell behandling som används för att behandla håravfall hos män. Det stimulerar hårsäckar och appliceras direkt i hårbotten.- Minoxidil bromsar håravfallet och främjar deras tillväxt hos vissa män.Hösten återupptas dock när behandlingen avslutas och måste användas kontinuerligt för att ge resultat.
- Biverkningarna av minoxidil är klåda, utslag, akne, brännande, inflammation och svullnad.
- Allvarliga biverkningar som indikerar att för mycket av läkemedlet har absorberats av din kropp inkluderar suddig syn, bröstsmärta, yrsel, besvimning och oregelbunden hjärtslag.
-
Fråga din läkare om du bör ta finasterid. Finasteride (säljs under varumärkena Propecia och Proscar) är en oral tablett som är mer effektiv än minoxidil. Det fungerar genom att blockera enzymet som annars skulle omvandla gratis testosteron till DHT.- Finasteride bromsar håravfallet så länge du tar det. Men så snart du slutar behandlingen, börjar håravfallet igen året därpå.
- Biverkningarna av finasterid är frossa, kalla svettningar, förvirring, yrsel, nässelfeber, svullnad i benen, armar och ansikte, stickningar, erektil dysfunktion, minskad libido, utlösning och viktökning.
-
Har du en hårtransplantation. Hårtransplantationen är att ta små hårstrån i hårbotten för att implantera dem på det kala området. I allmänhet kräver operationen flera sessioner och även om det är dyrt är resultaten synliga och permanenta.- Innan proceduren kommer du att få en lokalbedövning för att bedöva hårbotten.
- Under proceduren avlägsnas en liten del av ett hårigt område (givarområdet) innan huden sutureras. Små hårstrån tas sedan försiktigt bort och sätts in i det skalliga området.
- Tusentals hår kan transplanteras i ett sammanträde.
- Hårtransplantation kan orsaka ärrbildning och blödning. Det finns också en risk för infektion.
Del 2 Förbättra kapillärhälsa
-
Ät mat som förhindrar håravfall. Näringsobalanser är ofta orsaken till håravfall. En ohälsosam kost leder till brist på makronäringsämnen (proteiner, fetter och kolhydrater) och mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler) som får kroppen att gå illa och tappa håret. För att stödja din hårhälsa och det allmänna välbefinnandet, lägg till några eller alla livsmedel som anges nedan i din kost.- Ät röd, gul eller orange frukt och grönsaker (som morötter, sötpotatis, paprika och cantaloupes) fyllda med vitamin A eller betakaroten. Enligt forskning är A-vitamin nödvändigt för tillväxt och hälsa hos celler och hårsäckar.
- Förbättra hårets hälsa genom att äta fet fisk (som lax och sardiner) som är rik på omega 3-fettsyror.
- Ät yoghurt och livsmedel som är rika på vitamin B5 för att förbättra blodcirkulationen i hårbotten och stimulera hårväxt.
- Förbered en sallad med spenat rik på vitamin A, järn, folat och vitamin C. Denna cocktail av vitaminer och mineraler bidrar till en god hälsa i hårbotten och håret.
- Se till att du har tillräckligt med protein genom att äta magert kött (som kyckling eller kalkon), mejeriprodukter med låg fetthalt och proteinrika grönsaker (som bönor). Håret består av proteinmolekyler som kallas keratin, så ett tillräckligt proteinintag är nödvändigt för att ge näring till håret.
- Ät mat som innehåller vitamin B7 (även kallad biotin) för att stimulera hårväxt. Dessa livsmedel inkluderar ägg, berikade spannmål, mejeriprodukter och kyckling.
- Ät zinkrika livsmedel som ostron, hummer och stärkt spannmål. Zinkbrist kan orsaka håravfall, varför behovet av att äta tillräckligt.
-
Drick mycket vatten. Om din kropp inte är hydratiserad kommer inte din hud och hårets celler att växa och föröka sig. För att hålla håret friskt och växa, drick mycket vatten för att förhindra uttorkning.- Drick minst 8 glas vatten om dagen eller mer om du tränar eller är varm.
- Kaffeinhaltiga drycker (som kaffe, te och läsk) torkar ut och orsakar vattenbrist. Bara vatten och te eller sockerfria drycker. Begränsa ditt koffeinintag till 1 eller 2 glas per dag.
-
Eliminera stressen i ditt liv. Även om androgen alopecia inte orsakas av stress, är stress delvis ansvarig för håravfall. För att hålla håret friskt, undvik allt som kan stressa dig. Det finns tre typer av skallighet orsakad av stress:- telogen effluvium är en störning där stress får många hårsäckar att gå in i vilofasen och falla inom några månader
- Trikotillomani är en störning orsakad av stress (men det kan också orsakas av spänning, ensamhet, tristess eller frustration) som utlöser en oemotståndlig lust att riva av håret
- Alopecia areata är en störning orsakad av immunsystemet som attackerar hårsäckar och orsakar håravfall
- Till skillnad från manlig skallighet, är håravfall orsakat av stress inte nödvändigtvis permanent. Om du lyckas hantera din stress kommer ditt hår att växa tillbaka
-
Ta en fysisk undersökning Vissa sjukdomar orsakar håravfall som inte har något att göra med manliga mönster. Om du tappar håret, gå till en läkare som kommer att diagnostisera orsaken till din sjukdom och identifiera underliggande orsaker.- En obalans eller hormonell förändring (t.ex. under graviditet, efter förlossningen eller under klimakteriet hos kvinnor) och sköldkörtelproblem kan orsaka håravfall.
- Hudinfektioner, till exempel de som orsakas av ringorm, kan attackera håret och orsaka vågiga fläckar och håravfall. I allmänhet avvisar håret när infektionen har behandlats.
- Andra störningar, såsom lav planus och vissa typer av lupus och sarkoidos, kan orsaka permanent håravfall.
Del 3 Använda naturläkemedel
-
Prova lökjuicen. Även om det fortfarande behövs mer vetenskapliga studier, är det möjligt att juice av ognon främjar hårväxt hos personer med alopecia areata. Enligt en studie av 23 deltagare har användning av rå lökjuice 2 gånger om dagen möjliggjort återväxt av hår på 6 veckor hos 20 av dem.- Även om denna studie genomfördes på patienter med alopecia areata, hindrar ingenting dig från att prova det vid androgen alopecia.
- Ta saften av en lök genom att raspa den för att extrahera saften.
- Applicera lökjuicen i hårbotten 2 gånger om dagen i 30 minuter och skölj sedan. Prova detta tips i minst 6 veckor för att se om denna naturliga metod är effektiv mot skallighet.
-
Prova hårmassagen. Massera hårbotten för att förbättra blodcirkulationen i hårsäckarna. Din hårbotten ser bättre ut och hårets rot kommer att bli starkare. Ingen vetenskaplig studie bevisar dock att denna metod minskar eller förhindrar håravfall och du bör prova denna metod medvetet.- Använd kokosnöts- eller mandelhårolja eller andra oljor som olivolja, bäverolja eller amla (indisk krusbär) olja. Så småningom kan du lägga till några droppar rosmarinolja eller lavendelolja för att förbereda en blandning.
- Applicera oljan genom att försiktigt massera håret och hårbotten. Om du använder kokosnötsolja ska du inte smälta den i mikrovågsugnen. Använd händerna istället, eftersom kokosnötsolja inte behöver mycket värme för att smälta. Använd denna metod minst 2 gånger i veckan i 2 månader för att se resultaten.
-
Prova bockhornsklöverfrön. Bockhornklöver frön (även kallad meti) innehåller ingredienser som stimulerar hårväxt och främjar påfyllning av hårsäckar.- Blanda en kopp bukskyddsfrön och vatten. Blötlägg över natten.
- Forma blandningen och förbered en deg som du kommer att applicera på håret.
- Täck håret med en plastpåse eller badmössa i 40 minuter. Skölj dem och upprepa varje morgon i en månad.
- Liksom andra naturliga håravfallsterapier finns det inga vetenskapliga bevis på att denna metod kan minska eller förhindra skallighet och kan vara ineffektiv för dig.
-
Prova andra hemåtgärder. Det finns många andra hemåtgärder eller naturläkemedel som du kan prova. Var dock medveten om att de inte är vetenskapligt verifierade och kan vara ineffektiva. Sök alltid din läkares råd om du har tvivel om ett botemedel.- Prova aloe vera gel som kan förbättra pH i hårbotten och främja hårväxt. Applicera gelén i hårbotten och låt stå i en timme. Skölj och upprepa 3 till 4 gånger i veckan.
- Prova lakritspasta som har egenskaper som mjukar upp hårbotten och minskar irritationen. Bland lakrits (1 matsked), safran (1/4 tesked) och ett glas mjölk. Applicera blandningen på de kala områdena, täck huvudet och lämna över natten. Skölj på morgonen och upprepa en eller två gånger i veckan.
- Prova hibiskusblomman (hibiscus rosa sinensis) för att stimulera hårets tillväxt, eliminera mjäll och göra håret tjockare. Blanda blommorna med kokosnötsolja. Värm blandningen tills den är förkolrad och filtrera den för att extrahera oljan. Applicera den i hårbotten innan du lägger dig och låt den sitta över natten. På morgonen, tvätta håret och upprepa flera gånger i veckan.
- Andra åtgärder du kan prova: rödbetor, linfrö och kokosmjölk.