Innehåll
- stadier
- Metod 1 Kontrollera känslor och reaktioner
- Metod 2 Ignorera pratare, clowner och rivaler
- Metod 3 Ignorera blyg, medvetslös och reserverade klasskamrater
Alla lär känna tråkiga klasskamrater, vänner som irriterar och gör dig tillfälligt galen. Även om du inte kan kontrollera deras attityd kan du fortfarande hantera dina verbala och fysiska reaktioner på deras beteende. Istället för att ge dem tillfredsställelse med att veta att de är tråkiga dig är det bäst att ignorera dem. I slutet av dagen kommer du inte ångra att du är lugn, vilad och lugn.
stadier
Metod 1 Kontrollera känslor och reaktioner
-
Lugna ner och koncentrera dig. Tråkiga människor tenderar att få fram det värsta som finns i oss. När du känner dig överväldigad och frustrerad av handlingarna från de omgivande är det viktigt att du tar dig ett ögonblick för att ta dig själv.- Andas in djupt och under lång tid, andas sedan ut långsamt. Fortsätt andas djupt tills du känner att du kontrollerar dina handlingar och ord.
- När du andas kan det vara bra att upprepa ett enkelt mantra för dig själv, till exempel "kärlek", "tolerans" och "lugn." Koncentrera dig om det ena ordet i ditt mantra istället för att ta hand om din uttråkade kille.
-
Ta beslutet att hålla tyst. Om du upptäcker att en irriterande klasskamrat irriterar dig, medvetet eller oavsiktligt provocerar dig eller retar dig, vet att det enda du kontrollerar är hur du reagerar. Undvik att agera på negativt beteende genom att reagera felaktigt. Du måste anstränga dig för att hålla tyst. Tystnad är inte synonymt med feghet eller svaghet. Istället kan detta sätt att bete sig visa att du är någon med en stark personlighet som kontrollerar sina känslor perfekt.- Även om vi inte är skyldiga att reagera på vissa situationer, finns det fortfarande andra som kräver vår uppmärksamhet. Om du märker att en klasskamrat stör dig eller importerar andra, är det bästa du kan göra att försvara vad som är rätt.
-
Kontrollera dina icke-verbala svar. Förutom att uttrycka vår missnöje med skadliga kommentarer och skämt, uttrycker våra kroppar också vårt obehag med mumling, utseende av otålighet och ansikten som visar viss missnöje. Om du verkligen tänker ignorera din klasskamrat bör du också försöka minimera eller begränsa ditt fysiska svar på hans beteende. Undvik att sucka, gnälla eller rulla ögonen när han säger eller gör något som gör dig arg. -
Avsluta händelsen. Just nu är det lätt att fokusera på andras irriterande beteende. Deras egendomar kan bli bättre på våra tankar och göra oss galna. Om du vill undvika att reagera dåligt måste du ställa dig själv denna fråga: Påverkar hans dåliga beteende negativt mitt liv efter detta ögonblick? En sak är säker, för det mesta kommer svaret på denna fråga att vara "nej".
Metod 2 Ignorera pratare, clowner och rivaler
-
Var inte uppmärksam på klassens clown. I allmänhet ägnar jokrar eller clowner energi och tid åt att ge klassen avkopplande ögonblick. Om du visar att du är på humör att stå emot nonsensen i klassens clown, kommer du att upptäcka att hans skämt är väldigt roliga, men om inte, kommer du att upptäcka att hans känsla för humor och hans försök att få dig att skratta kan göra dig arg. Eftersom sådana människor gläder sig över reaktionen från "folkmassan" som bedövar och följer dem, är det bästa sättet att ignorera en joker att inte reagera muntligt eller fysiskt på sina skämt.- Klassens clowner försöker behaga och är mycket känsliga för kritik. Om du inte kan tyst kan du göra en klok kommentar för att tillfälligt få ett slut på hans komedi.
- Om du har problem med något som klassens clown har gjort, är det bästa att inte bli upprörd. Håll dig bara lugn och be att diskutera med läraren efter lektionen. När du pratar ansikte mot ansikte med läraren, ge din version av fakta och be om ursäkt för besväret du kan ha orsakat. Ansträng dig att arbeta i synergi med din lärare för att utveckla en plan att följa som hjälper dig att undvika situationer som denna i framtiden.
-
Begränsa din relation med konkurrerande studenter. Studenter eller studenter som älskar tävlingen för mycket ser fram emot att veta att de är bättre än andra. Deras beslutsamhet att visa att de är överlägsna kan leda till andra klasskamrater att känna sig underskattade och okänsliga. När en klasskamrat som du tävlar ifrågasätter dig om hur du kom ut ur en läxuppgift, vet du bara att han letar efter ett sätt att skryta med sitt betyg. När denna typ av situation inträffar är det bästa du kan göra bara att försvinna. Om han fortsätter att bry dig, berätta för honom att du föredrar att hålla dina anteckningar konfidentiella.- Till exempel kan du uttrycka dig i dessa termer: "ledsen, jag föredrar att hålla den här typen av information för mig själv", "du gjorde det bra i testet. Tack för att du skickade din anteckning, men jag föredrar att hålla mina hemliga, "eller" snälla sluta ställa frågor till mig. Jag är inte glad att dela mina anteckningar med dig. "
-
Ignorera pratarna. Alltför pratsamma klasskamrater har ofta problem med själviskhet och självmedvetenhet. Det är mycket svårt att ignorera pratarna eftersom deras ständiga prat är distraherande och obekväm. Du måste dock anstränga dig att ignorera dem och fokusera på kursen eller uppgiften. Vid behov kan du artigt be honom att tala mjukt eller tyst.- Till exempel kan du uttrycka dig i dessa termer: "Jag har svårt att höra vad läraren säger. Kan du sluta prata eller sänka din ton, snälla? "Eller" din diskussion distraherar mig verkligen. Kan du sluta prata så att jag kan fokusera? ".
- Om du inte kan höra vad läraren säger, räcker du bara upp handen och ber honom att upprepa. Du kan sammanfatta vad du sa, "ledsen, jag hörde inte vad du sa under hela diskussionen. Kan du snälla upprepa? ".
- Om du inte vet vad du ska göra, be din lärare om hjälp. Du kan stanna efter klassen och chatta med honom om kamraten som chattar. Din lärare kan omorganisera sittplanen eller chatta med den störande studenten privat.
Metod 3 Ignorera blyg, medvetslös och reserverade klasskamrater
-
Undvik att bry sig om klasskamrater ganska reserverade. När din lärare lägger lite tid på att försöka engagera en elev kan du upptäcka att elevens oförmåga att aktivt delta i klassen blir tråkig. Även om detta kan vara slöseri med tid, bör du komma ihåg att detta är en del av din lärares jobb. I stället för att oroa dig för kamratens ointresse kan du ta dig tid att göra dina läxor.- Om du måste arbeta i en grupp med den här eleven måste du undvika att tappa din energi för att försöka hjälpa honom. Istället ignorera det och gör ditt bästa för att fylla bristen på deltagande.
-
Var tålamod med dina blyga klasskamrater. Om du samarbetar med en blyg klasskamrat kan du tycka att hennes oförmåga att interagera med dig är irriterande. Till skillnad från den bokade studenten kan du inte bara ignorera den här. Du måste göra allt för att få honom att engagera sig i diskussionen.- Innan du börjar arbeta på ett projekt ska du försöka lära dig att veta det bättre. Om han känner sig mer involverad och bekväm med dig, kommer han sannolikt att vara mer motiverad att uttrycka sig.
- Tänk på att prova några tekniker för att få honom att uttrycka sig.
- Spela en liten del av 2 sanningar och 1 lögn. Skriv ner en lögn och två sanningsenliga uttalanden om dig själv. Din blyga kamrat måste gissa sanna uttalanden såväl som falska.
- Berätta några pussel eller skämt.
- Ställ en serie slumpmässiga frågor till din klasskamrat. Här är några av dem: vad är din favoriträtt? Var föddes du? Äger du ett husdjur? Vad är din favorit åktur? Tränar du en viss sport? På så sätt bör du också ge honom möjlighet att ställa dig några slumpmässiga frågor.
-
Var försiktig när okunniga klasskamrater pratar. Även om du enkelt kan identifiera kursens innehåll kan andra elever ha svårt att förstå vad som lärs ut. Om du har en klasskamrat som ständigt söker mer förtydligning, förväg inte honom för att han försöker förstå klassen. När du pratar med läraren måste du anstränga dig för att kontrollera dina fysiska och muntliga reaktioner. Om denna extra upplysning som din klasskamrat ber om inte inte är till nytta för dig, kan du helt enkelt göra andra aktiviteter eller skolarbete.