Innehåll
- stadier
- Del 1 av 3:
Motivera vuxna eller ungdomar med autism för att spela sport - Del 2 av 3:
Förstå varför autistiska individer kan vara motvilliga att spela sport - Del 3 av 3:
Känner till fördelarna med sport på autism
Autism är ett ganska komplicerat utvecklingshandikapp. Även om varje person med autism är unik, finns vissa egenskaper hos de flesta av dem och om idrott gynnar alla oss, kan autistiska människor skörda unika fördelar.
stadier
Del 1 av 3:
Motivera vuxna eller ungdomar med autism för att spela sport
-
1 Gör aktivitetens miljö lugn och naturlig. Under träningen bör miljön vara lugn och fri från ljud eller störningar. Det bör inte finnas några störningar och omgivningen ska vara trevlig.- Det borde inte vara för många människor heller, eftersom det kan göra autistiken förvirrad och upptagen.
- En miljö med växter, grönska och frisk luft kommer att vara den främsta.
-
2 Försök att ge visuella instruktioner för att främja lärande. Istället för att ge muntliga instruktioner är det bäst att ge instruktioner i form av foton, videor eller bilder. Vissa personer med autism desorienteras av muntliga instruktioner. De kan dock lätt förstå instruktionerna om de stöds av piktogram.- Om du till exempel planerar att spela basket med din nära och kära, visa dem TV-program eller videor av människor som spelar detta spel först.
-
3 Uppmuntra det mycket att skapa en stödjande miljö. Incitament kan vara den viktigaste aspekten av dina ansträngningar. Var båda glada över den här aktiviteten. Det bästa sättet att uppmuntra dem är att visa dem vad de ska göra, engagera sig i aktiviteten och att tydligt visa hur mycket du uppskattar det.- Om du inte engagerar dig i aktiviteten kan din autistiska älskade upptäcka att situationen inte är särskilt rättvis.
- Visa hur, låt det visa hur trevligt det är, låt det sedan prova.
- Att känna sig uppmuntrad är en bra start.
-
4 Hitta hans passioner för honom att betrakta sporten som en rolig aktivitet. Hitta vilken typ av fysisk aktivitet som intresserar dig. Många är mycket öppna och entusiastiska när det gäller deras specifika intressen, så du kan hitta ett sätt att uppmuntra dem genom att ta reda på vad deras huvudintresse är.- Han kanske gillar att titta på sport på TV. Du kanske kan delta i denna sport, i en tystare och kontaktlös version.
- Vissa träningsprogram eller sporter kan delta i att utveckla sina intressen och sedan leda till utveckling av framtida övningar och formformer.
-
5 Ge det en omedelbar uppskattning att skapa en känsla av tillfredsställelse. Om du hade kul med honom och gratulera honom för att göra något bra för hans hälsa, kommer de att betrakta det som en positiv upplevelse och vill göra det igen.- På samma sätt, om övningen inte utförs ordentligt, visa honom snyggt rätt sätt att göra det.
- Om du inte gillar det, berätta för dem att det inte spelar någon roll och du ska prova en annan typ av aktivitet nästa gång.
-
6 Låt honom delta i Special Olympics för att ge honom ett konkurrensperspektiv. Många människor som tar hand om någon med autism registrerar sin älskade i Special Olympics. Detta är ett annat sätt att uppmuntra dem. Om personen med autism hittar en sport de gillar, kan de sätta sig målet att delta i denna tävling för personer med funktionsnedsättning.- Att utsätta personer med autism för denna typ av tävling visar dem att det finns åstadkommna idrottare som är som dem.
- Om de gillar en viss idrottare, kommer de förmodligen att vara mer benägna att prova sin sport.
- Närvaron av andra personer med autism eller funktionshinder kan också uppmuntra dem.
-
7 Integrera hans utgångar i din familjrutin. Denna övning måste vara rolig och spännande för honom att verkligen komma in i spelet.- Du kanske kan erbjuda hela familjen en tillgänglig vandring.
- Kanske kan du presentera resan som en vetenskaplig lektion med temat att utforska naturen som en del av en familj vandring.
-
8 Uppmuntra honom att dansa så att han kan ha kul medan han spelar sport. Många älskar musik, så försök att få den att dansa till din favoritmusik för att uppmuntra dig att flytta. Du har en mängd alternativ för att försöka introducera dans i din älskas liv.- Wii Fit erbjuder flera spel som kan spelas hemma. Detta gör att aktiviteten kan utföras i en bekant och bekväm miljö, där sensoriska stimuli är försiktigt begränsade.
- Just Dance är ett populärt dansspel som kan vara ett roligt alternativ.
- Prova dansspel Dance Revolution som är mycket populära interaktiva dansaktiviteter.
-
9 Gör aktivitet kul för att minska tvekan från din älskade. Du kan göra det enkelt att visa din vän att den här aktiviteten är väldigt kul, så att de kommer att ha mycket mindre motvilja mot att delta. Det finns många sätt att göra en rolig aktivitet:- förvandla aktivitet till spel, se till att det är något som han brinner för,
- Du kan överväga att lägga till en video av aktivitet och göra som på videon. Att lägga till musik kan vara kul, det kommer att verka mindre svårt,
- Om din autistiska älskade är orolig eller känslig, håll dig fast vid samarbetsaktiviteter, eftersom konkurrens kan göra dem nervösa.
-
10 Prova kampsporten för att uppmuntra motion som främjar disciplin och koncentration. I kampsport måste individer följa tydligt fastställda regler, de måste vara regelbundna och disciplinerade. I det här fallet har vi att göra med de naturliga krafterna i självmedvetande, och eleven bör bygga självkänsla.- De tenderar också att vara framgångsrika, beroende på miljön och de fastställda reglerna.
-
11 Integrera belöningar i din rutin. Till exempel, efter en halvtimme promenad med den autistiska personen, låt henne titta på TV fram till middagen. Detta kommer att ge honom ett intressant perspektiv när aktiviteten är över. -
12 Försök att uppmuntra och motivera din älskade att lära sig en färdighet, särskilt om de är unga eller står inför utmaningar. Det är en steg-för-steg-inlärningsmetod där du undervisar i fysisk aktivitet genom att först hjälpa rörelsen och sedan gradvis minska ditt deltagande tills det når fullständigt oberoende.- Till exempel, för att hjälpa någon att lära sig att fånga en boll, håll händerna i dina och hjälpa dem att hålla bollen / racketen. Håll sedan honom i handleden, sedan i armen och slutligen bara axeln. Det kommer att vinnas när du inte längre har något.
Del 2 av 3:
Förstå varför autistiska individer kan vara motvilliga att spela sport
-
1 Vet att människor med autism ibland tappar intresset för saker som inte ingår i deras specifika intressanta centra. Autistiska människor uppvisar anmärkningsvärd koncentration när det gäller deras passion, men är mindre fokuserade på saker som intresserar dem mindre. Om en aktivitet inte intresserar dem kommer det att vara svårt att engagera dem. Det är viktigt att förstå deras tvekan innan du försöker motivera dem.- Insistera inte för mycket, annars kan du verka auktoritär och peka personen.
- Det är därför det är viktigt att fånga deras intresse.
- Om de inte är intresserade, försök då och då att välja aktiviteter för att berätta för dem om deras intressen. Du kommer att ha möjlighet att binda med dem och intressera dem mer.
-
2 Förstå den eventuella närvaron av en förändrad motorisk skicklighet. Det är inte ovanligt för autistiska personer att drabbas av någon nedsatt motorisk kompetens. Till exempel kan motorutvecklingsproblem förhindra att en person kastar en boll eller balanserar på en cykel.- Din älskade ska vara medveten om hans förmåga att delta i vissa idrottsaktiviteter.
- Att inte fullt ut kunna delta i aktiviteter kan vara mycket nedslående, så se till att du ger dem fullständiga alternativ för olika aktiviteter.
-
3 Notera de sensoriska stimuli. Autistiska människor kan vara mycket känsliga för vissa stimuli. Dessa stimuli kan hindra dem för vissa aktiviteter och till och med göra dem outhärdliga.- Den starka belysningen på ett gym kan vara smärtsam eller distraherande.
- Gynna stimuli som inte direkt syns när du motiverar din älskade att göra aktiviteten.
- Om du märker att han inte är bekväm, stanna och fråga honom vad som är fel.
-
4 Förstå att det kan vara nedslående att ha problem med att göra ett program. Autistiska människor kan ha svårt att göra ett träningsprogram. Om de inte får hjälp, kan det vara svårt för dem att planera och kontrollera deras träningssystem. Hjälp dem genom att sitta tillsammans för att arbeta eller integrera i deras dagliga rutin.- Ett bra sätt att förbättra motivation och fortsätta att bygga förtroende för verksamheten är att sätta olika milstolpar och mål i träningsprogrammet.
-
5 Var medveten om hans sociala handikapp. Många idrottsaktiviteter utövas i lag, vilket innebär att detta kräver en viss nivå av social interaktion. Många autistiska individer kämpar med social interaktion, och detta kan resultera i viss rädsla för lagidrott.- Försök att främja mer individuella former av idrott, till exempel löpning, cykling, yoga eller simning.
- Om personer med autism är nära vissa människor, till exempel deras föräldrar eller syskon, kanske de vill vara begränsade till aktiviteter som äger rum i trädgården i hemmet.
Del 3 av 3:
Känner till fördelarna med sport på autism
-
1 Inse att fysisk aktivitet hjälper autistiska personer att upprätthålla en sund vikt. De har ofta magproblem och kan ha problem med att känna igen känslan av hunger. Detta kan leda till överätande eller brister som kan leda till hälsoproblem. -
2 Var medveten om de sociala fördelarna med fysisk aktivitet. Sport är en möjlighet för personer med autism att arbeta med sina sociala färdigheter. Det finns många sporter baserade på lagarbete, men som också fokuserar på personliga prestationer. Dessa typer av sporter och lag öppnar för sociala möjligheter samtidigt som de tillåter personlig tillväxt.- Det kommer att finnas en social interaktion som inte handlar så mycket om verbal kommunikation.
- Detta är fallet för friidrott, simning etc.
- Det kanske inte är nödvändigt att starta direkt med ett basketlag eftersom din älskade inte är beredd på en sådan social miljö.
- Sociala miljöer kan vara stressande för personer med autism. Så, tryck inte på dem för mycket om de inte känner sig redo!
-
3 Var medveten om att fysisk aktivitet kan måttligt stimulera själv. Stimulering är inte en dålig grej i sig, men när det är överdrivet kan det vara ett problem (till exempel koncentrationssvårigheter i klassen eller så mycket busting under måltider att det finns risk för kvävning). Detta hjälper människor med autism att balansera utan att ständigt stimulera.- Simning inkluderar till exempel repetitiva beteenden som kan bidra till att minska repetitiva beteenden utanför poolen.
- Försök aldrig hindra någon från att bli upphetsad, det kan vara farligt.
-
4 Vet att en sportaktivitet kan hjälpa till att mildra biverkningarna av droger. Om någon med autism är på medicinsk behandling kan de ha vissa biverkningar. Till exempel används neuroleptika ofta för att behandla trötthet, deras biverkningar är ganska viktiga. -
5 Vet att en sportaktivitet kan främja självkänsla. Självkänsla är mycket viktigt för känslan av välbefinnande som alla känner. Att göra fysisk aktivitet kan förbättra hur personen med autism betraktar sig själv. Du bör hitta en aktivitet där din älskade kan utmärka sig.- Detta kan ha positiva effekter på ens självkänsla.