Innehåll
- stadier
- Del 1 Chatta med sin man
- Del 2 Dela hushållssysslor
- Del 3 Arbetar som ett team och förblir motiverad
Många par argumenterar ibland när det gäller att dela hushållsarbetet. Ofta känner en av partnerna som att göra mer än den andra eller till och med göra allt utan att verkligen få hjälp av sin make. Detta kan väcka oro och argument. Genom att ha en tydlig plan i åtanke innan du ber din man att hjälpa dig kommer du att undvika krångel och du kommer båda att kunna göra hushållsarbetet mer effektivt och bekvämt.
stadier
Del 1 Chatta med sin man
-
Bestäm vad som måste göras. Gör en lista över hushållsarbetet för veckan och notera vem som gör det för nu. Genom att definiera de uppgifter som måste göras hjälper du din man att bättre förstå de uppgifter som inte utförs. Genom att identifiera de exakta uppgifterna som ska utföras kommer ni båda att få en bättre bild av vad som måste göras hemma. Här är några exempel på typiska uppgifter:- rengör alla husområden;
- ta hand om tvätten (tvätta, stryka, fälla och lagra);
- shopping i stormarknaden och andra inköp;
- laga mat och maträtt;
- betala räkningarna och organisera dem;
- trädgårds- och trädgårdsunderhåll;
- ta hand om barn för undervisning, läkarbesök etc. ;
- vård av husdjur, inklusive skötsel, veterinärbesök, måltider etc.
-
Diskutera hushållssysslor under en tid. Välj en dag du hade kul eller helg och undvik att prata med honom omedelbart efter ett argument eller när det är upptaget med något annat. Ta en flaska vin, håll dig borta från barn (och TV) och ta med din lista under ditt möte.- Prata inte om hushållsarbete under ett argument eller spänd situation, du kommer aldrig att få den hjälp du behöver och förtjänar.
- Undvik att behandla din man som barn eller ge honom order. Det kommer bara att inleda en kamp och du kommer inte någonstans. Undvik också att spela offren, du kommer bara fortsätta att bli upprörd inuti medan resten av hemmet helt enkelt inser att du kan stå den här typen ensam även om det betyder att de måste tolerera din klagande.
-
Börja på en positiv anmärkning. Berätta för din man hur mycket du uppskattar vad han redan gör hemma och för din familj. Prata om de uppgifter han redan gör och hur hans bidrag bidrar till att familjen fungerar smidigt. Förklara sedan att du känner att du gör mer arbete än du kan och att du vill ha hjälp.- Visa honom listan med uppgifter du gjorde tidigare så att han kan se alla saker du gör hemma i svartvitt.
- Berätta för honom att en hjälpande hand från hans sida hjälper dig att spara din energi att spendera mer tid med din familj istället för att avsluta hushållet medan de väntar på dig.
- Undvik att ropa på din man. Ingen svarar positivt på gråt. Om du känner att du skottar honom, kan han hålla käften.
-
Var säker på dig själv. Hushållsarbete är ett gemensamt företag. Var inte rädd för att peka på de som du behöver hjälp för.- Om din make motstår, var tålamod. Du kan behöva kompromissa tidigt. Välj två eller tre uppgifter som du verkligen vill att han ska göra och arbeta med dem först.
- Låt honom veta att du tror att vissa uppgifter skulle kunna utföras mer effektivt eller snabbare om han använde sina talanger eller sitt temperament.
Del 2 Dela hushållssysslor
-
Definiera enkla, måttligt svåra och svåra uppgifter. Skriv ner varje uppgift med hänsyn till den tid som krävs för att slutföra dem, deras svårigheter och frekvensen med vilken de måste slutföras. Till exempel är moppen eller kvasten en måttligt svår uppgift.- När du gör din lista måste du ta hänsyn till de verktyg som kan göra hushållet lättare. Är det till exempel möjligt att köpa en bättre dammsugare eller ett bättre tvättmedel? Det här kan vara ett bra jobb att ge till din man. Om du ber honom gå och köpa dessa föremål kanske han är mycket stolt över att använda dem för att bevisa att de fungerar bättre än de tidigare!
-
Be honom att välja uppgifter att göra. Uppmuntra honom att välja enkla och mer komplexa uppgifter för att distribuera hushållssysslor ganska hemma. Om du inte har erfarenhet eller kunskap att göra några kan du diskutera det för att visa hur du gör det. -
Vet hur man känner igen varandras styrkor. När du diskuterar delning av hushållsarbete kan du också diskutera dina färdigheter. Vissa kan vara lättare och mindre stressande om någon av er har den kunskap eller temperament som krävs för att fullborda det. Det är också ett bra tillfälle att diskutera vad du kan lära av varandra så att ni i framtiden känner dig självsäkra för att genomföra de veckovisa uppgifterna.- Gör en lista med hushållssysslor som du behärskar väl och jämför sedan dina listor.
- Gör sedan en lista över de du hatar och de du hoppas att ditt husdjur kan ta hand om.
- Lös problemen tillsammans. Om det finns uppgifter du inte gillar, arbeta tillsammans för att hitta strategier för att göra dem lättare avslutade. Det kan vara uppgifter som du bestämmer dig för att utföra tillsammans.
- Spendera tid på att lära varandra hur man gör dem. Om din make gillar att göra diskarna på något sätt som skiljer sig från din, be honom att visa dig hur han gör det. Ta studentens roll och vara öppen för ett nytt sätt att göra saker. Ändra dina roller för hushållsarbete där du känner dig tryggare. Be din man att lyssna på dig och delta innan du ställer frågor eller gör förslag.
- Var redo att lyssna. Avbryt inte honom när han visar hur han gör vissa saker. Håll ett öppet sinne. Be honom sedan göra samma sak för dig.
-
Krydda ditt hushåll. En av orsakerna till att hushållssysslorna är hatliga är att de snabbt blir monotona och tråkiga. Om det särskilt finns en som du inte gillar att göra båda, kan du försöka växla dagar eller veckor för att göra det. Till exempel, den här veckan gör du diskarna och han tvättar och nästa vecka vänder du om. Detta kommer att förbättra din känsla av delat ansvar samtidigt som du bryter lite av monotonin i de uppgifter som ska utföras. -
Vet hur du känner igen och uppmuntrar din mans ansträngningar. Se till att han gör uppgifterna så bra han kan. Glöm inte att även om han har ett annat sätt att göra saker kan det vara lika effektivt. Om det finns uppgifter som måste göras eller vill göras på ett visst sätt, kan du överväga att göra dem själv.
Del 3 Arbetar som ett team och förblir motiverad
-
Berätta för din man vad du gör och när. Berätta inte för honom att han måste göra en viss uppgift en viss dag på ett visst sätt, men förklara för honom snarare hur du gör det och hur du tycker att det är mest effektivt.- Undvik att sänka den. Försök att se det som en möjlighet att dela din synvinkel istället för att beställa din man vad han ska göra eftersom han inte kan eller vill. Istället för att säga "Glöm inte att göra det på ett sådant sätt", försök att använda "jag" fraser som "jag föredrar att göra det på detta sätt. Jag tror att det ger bättre resultat. "
- Var öppen för förslag. Använd "du" för att ställa frågor till honom. "Har du idéer för att förbättra processen? Eller "vad tycker du om att utföra denna uppgift på ett sådant sätt? "
-
Välj en tid på veckan för att arbeta tillsammans. Efter att ha gjort uppdragen, ta dig tid att koppla av. Lördag morgon kan vara en bra tid om du inte har något annat att göra, eftersom det kommer att befria dig resten av helgen. Välj annars en tid som passar båda er att göra hushållsarbetet som ett par.- Förbered middagen tillsammans. Detta kan vara en bra tid att diskutera dagen och där du båda kan lära dig nya färdigheter genom att prova nya recept varje vecka.
- Låt honom göra diskarna medan du torkar honom. Du kan också skölja den innan du lägger den i diskmaskinen.
- Spela musik eller en podcast medan du dammar i vardagsrummet. Du kan göra dessa uppgifter mindre skrämmande genom att lägga till lite roligt och roligt och de blir till och med en upplevelse som stärker din anslutning.
- Prata om er båda som ett team. Se dig själv och din partner som ett lag och hushållsarbete är ett spel du måste spela tillsammans för att vinna. Håll en resultattavla som för en riktig match. Belöna dig själv med en timmes tv eller ett glas vin när du har slutfört alla dina uppgifter.
-
Förbered rengöring i förväg. Förbered honom mentalt för hjälp när det är dags att städa huset under helgen. Gör det tillsammans och begränsa tiden du tillbringar där för att inte spendera båda dagarna städning. Ditt mål är att involvera din make i den här uppgiften. Om det blir för svårt kanske han inte vill göra det längre. Börja med små saker och öka gradvis.- Förvara ett diagram med en lista över varje uppgift och vad du behöver göra för att avsluta den.
- Organisera andra aktiviteter som en promenad eller en paus att läsa så att dagen inte sänds av rengöring.
-
Skapa ett belöningssystem. Det måste fungera båda vägarna. Försök att växla mellan hushållsarbete och belöningar. Den som städar badrummet den här veckan väljer filmen du kommer att titta på under din filmkväll. Den som städar kylen har rätt till en tjugo minuters massage innan han lägger sig. -
Ta vanan att tacka varandra. Ni båda bidrar till harmonin i hemmet, men ni måste erkänna det då och då. Ju mer du visar att du uppskattar andras ansträngningar, desto mer blir det en god vana.- Tack din partner efter några uppgifter. "Tack för att du spenderade moppen. Golvet är glittrande! Det kan vara lätt att ta för givet de saker han gör varje vecka.
- Påminn honom att du också gillar att få tack.
- Tack för det extra arbetet. Även om du gör ansträngningar kommer det att finnas veckor då du har andra saker att göra och en av partnerna måste ta hand om den andras uppgifter. Det är en del av varje relation. Se till att du anger när du märker att han har gjort dina hushållsarbeten så att du kan andas lite. Var beredd att göra samma sak.
-
Kom ihåg att förändring tar tid. Var flexibel och tålamod. Det tar tid att ändra gamla vanor, särskilt om en av partnerna tar hand om alla hushållsarbeten. Du kanske måste försiktigt påminna honom om detta och övertyga honom att fortsätta, men ge inte upp förrän det blir normen i ditt hem. Undvik också att räkna poäng, det kommer ibland att göra misstag, men du också. Påminn bara honom om det fynd du har när han inte håller sina löften.- Kontrollera uppgifterna som ska göras varje vecka. Ta dig tid att diskutera hur veckans hushållsarbete gick. Undvik att anklaga varandra för saker som inte gick bra. Alla har ett annat schema och ingen vecka är densamma. Börja med att diskutera vad som gick bra innan du diskuterar saker som gick fel. Koncentrera dig om positiva saker så att det är lättare för dig att hantera saker som inte gick som planerat.