Innehåll
- stadier
- Metod 1 Välj rätt stämpel
- Metod 2 Korrekt stämpel
- Metod 3 Bestäm ett potentiellt underliggande hälsoproblem
Om du använder hygieniska tamponger kommer det troligtvis vara tillfällen då enheten inte kommer att passa ordentligt i din vagina, vilket kan orsaka smärta. Att ha problem med att få en tampong i din vagina är vanligt förekommande. Lär dig idag att placera en periodisk tampong utan smärta så att du kan fortsätta att bära dem lätt.
stadier
Metod 1 Välj rätt stämpel
- Bekanta dig med din vagina. Ett av de säkra sätten att sätta in din tampong på rätt sätt är att se till att du förstår hur enheten kommer in i din vagina. Det är möjligt att du känner att bufferten tränger in i dig utan att helt förstå mekanismen. När du börjar använda tamponger eller aldrig har varit intresserad av hur de fungerar, ta en stund för att titta på ditt könsdelarområde för att se vad som händer när du använder den här enheten.
- Ta en spegel och titta på din vagina för att få en god uppfattning om dess anatomi, var tampongen är och hur den passar innan du försöker introducera enheten.
-
Använd en applikator som passar dig. Tamponger levereras med olika typer av applikatorer. Du kan välja kartong, plastmodeller eller få kuddar utan någon applikator. Du bör också veta vad som är bäst för dig. För de flesta kvinnor är en plastapplikator lättare att införa än andra.- En plastapplikator har en mer halt yta som gör att den lätt kan komma in i slidan. En tampong som har en kartongapplikator eller inte kanske inte lätt passar in i slidan och fastnar eller fastnar innan den är helt insatt.
-
Välj en stämpel av bra storlek. Eftersom menstruationen varierar mycket hos en kvinna, kommer tamponger under olika absorptionsvävnader och storlekar. När du väljer tampong bör du välja en mindre, särskilt om du känner smärta eller har svårt att sätta i den ordentligt. Prova lätt buffert eller normal storlek.- Varje ruta förklarar skillnaden mellan de olika buffertstorlekarna. De lätta är mindre och finare. De tar inte upp tillräckligt med blod. Om du blödar så mycket kan du behöva byta tampong oftare. Vanlig typ kan också vara ett utmärkt val eftersom det är mer avsmalnande och absorberar mer menstruationsblod.
- Stora tamponger kan få dig att känna dig obekväm. De är så stora eftersom de är utformade för att absorbera en betydande mängd menstruationsblod.
- Se till att använda det absorberande tyget som bäst uppfyller dina regler. Använd inte en större buffert för täta flöden om du inte behöver den.
Metod 2 Korrekt stämpel
-
Tvätta händerna och samla materialet. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten innan du sätter i tampongen. Torka händerna medan du ser till att de inte är våta. Packa upp enheten och lägg den nära dig så att den är lättare att komma åt. Koppla sedan av.- För att koppla av har du möjligheten att göra Kegel-övningar först för att slappna av musklerna. Kontrakta och släpp sedan dina vaginalmuskler tre eller fyra gånger.
- Om tampongen har en pappersapplikator kan du smörja den med mineralolja, KY Jelly (intimt vattenbaserat smörjmedel) eller med vaselin innan du sätter in det i din vagina.
-
Placera din kropp. Att placera dig själv i rätt läge kommer att göra tamponginsättningsprocessen enklare. Ett sätt att ordna din kropp är att stå med benen isär. Det andra användbara sättet är att stå med en fot på en pall, på badkanten, i skåpstolen eller i en stol.- Om ingen av dessa positioner gör dig lugn kan du försöka ligga på ryggen medan du böjer och sprider knäna såväl som fötterna på ett avstånd som motsvarar det som skiljer dina axlar.
-
Placera tampongen precis vid ingången till slidan. Håll den i mitten i din dominerande hand, på den plats där det lilla röret kommer in i det stora. Använd den andra handen för att sprida läpparna (klaff av vävnad på vardera sidan av slidan). Var noga med att koppla av.- Strängen bör vara orienterad bort från kroppen eftersom den kommer att förbli utanför slidan och kommer att användas för att ta bort tampongen senare.
- Kom ihåg att du har möjlighet att använda en spegel för att vägleda dig, särskilt de första gångerna.
-
Sätt in stämpeln. Placera toppen av applikatorn vid ingången till vagina och tryck försiktigt tampongen till önskat läge. Enheten ska vara i en vinkel nedåt från ryggen. Använd pekfingret och handen som håller dynan för att försiktigt utöva tryck på det mindre röret. Tryck försiktigt tills du känner lite motstånd eller det inre röret är helt i det yttre röret.- Använd långfingret och tummen för att ta bort de två rören utan att röra vid strängen.
- Avstå från att röra vid strängen när du sätter tampongen, eftersom den måste röra sig samtidigt som tampongen tills den når vagina.
- Kassera applikatorn och tvätta händerna när du är klar.
- Du kommer inte att kunna känna tampongen när den har introducerats. Om du känner av det, ta bort den genom att dra den rakt ut med strängen och sätt i en annan dyna.
- Du har också möjligheten att trycka tampongen högre in i din vagina för att se om du kan placera den i ett bekvämt läge. Om det inte fungerar, ta bort det och försök igen.
Metod 3 Bestäm ett potentiellt underliggande hälsoproblem
-
Se om du fortfarande har en jomfruhäst. Om du inte har haft sexuellt samlag inklusive vagina, kan din jomfruhinne vara intakt. Närvaron av jomfruhinnen är ganska normal och representeras vanligtvis av en halvmåneformig vävnad som omger vaginaöppningen. Om den är intakt kan det hindra införandet av en buffert och orsaka smärta.- Ibland täcker jomfruhinnen helt eller nästan hela öppningen av slidan. Andra gånger ser du ett band eller en veke av tyg som löper genom öppningen av vagina. Om denna veke är närvarande kan den komma in på tampongens insättning och därmed orsaka smärta. Rådfråga en läkare så att du har undersökt och ber honom att dra tillbaka det.
-
Se om du är nervös när du sätter in tampongen. Det andra vanliga problemet som kvinnor stöter på när man introducerar tamponger är att de blir nervösa och spända. Detta ses ofta hos en kvinna som har haft en dålig upplevelse. Vaginalväggen är fodrad med muskler och kan, som alla andra kontraktila organ, bli ansträngd. Detta kan påverka infogningen av tampongen och ibland orsaka smärta.- Kegelövningar hjälpte flera kvinnor vars vaginala muskler blev spända. Det är en serie rörelser som drar sig samman och slappnar av musklerna i slidan. Du kommer att göra exakt samma sak som om du försöker stoppa urinflödet och låt det flyta igen. Du har förmågan att göra dessa rörelser när som helst och var som helst. Försök varje dag att göra tre uppsättningar med tio sammandragningar och slappnar av.
-
Byt tampongen ofta för att förhindra TSS. Du bör ändra din stämpel efter behov. När du är vaken bör du göra detta var 4 till 6 timmar eller oftare beroende på tätheten i dina perioder. Var dock försiktig så att du inte lämnar en buffert längre än 24 timmar. När du lämnar den i din vagina under lång tid ökar det risken för att få Toxic Shock Syndrome (TSS). Detta är en sällsynt infektion som kan vara förknippad med användningen av tampongen. Dess symtom inkluderar:- tecken på influensa som huvudvärk eller led- eller muskelsmärta
- en plötslig hög feber;
- yrsel, svimning eller yrsel
- kräkningar;
- solbränna (aktiniskt erytem);
- diarré.
-
Konsultera din läkare. Om tipsna för att minska smärtan vid infogning av tampongen inte fungerar kan du boka tid hos din gynekolog eller läkare för att se om det finns problem. Lhymen kan till exempel lätt perforeras och tas bort för att låta menstruationsblod rinna fritt, vilket gör samlag och användningen av en tampong mer bekväm. Detta anses vara en mindre operation och kan vanligtvis göras på läkarmottagningen.- Om det är en sammandragning av vaginalmusklerna är målet att kontrollera hur långt dessa organ sträcker sig. Om du behöver mer hjälp med att hantera detta, prata med din läkare om att sätta upp en behandlingsplan.
- Om din läkare är skyldig att ta bort din jomfruhinnen, vet att det inte kommer att påverka din oskuld. Det senare är tillståndet av förvärvad erfarenhet och inte faktumet att ha sin jomfruhinne intakt.
- Om du upplever några symtom på TSS, ta omedelbart bort tampongen och gå till akutmottagningen eller läkarmottagningen. Denna sjukdom kan snabbt utvecklas och utgör en allvarlig infektion som kräver akut medicinsk hjälp.
- Sätt en stämpel endast när du har dina regler. Om du tar på en när du inte blöder kan din vagina vara mycket torr så att tampongen tränger lätt in.
- Många kvinnor har problem med tamponger efter förlossningen, men det borde bara vara tillfälligt. Om du fortsätter att ha problem, tala med din läkare.
- Om du inte gillar tamponger, använd sanitetsservetter! Det är lättare, särskilt om du börjar ha din period ...